在校園熙熙攘攘的食堂里，一場令人揪心的 “浪費劇” 每日準時上演。餐盤回收區，剩飯剩菜堆積成小山，白米飯、精心烹制的菜肴，就這樣被隨意丟棄。這看似普通的學生浪費行為，背后卻隱藏著關乎下一代健康成長的嚴峻挑戰，當健康危機與糧食浪費在校園形成詭異閉環，一場關于“食育革命”的深度變革正在悄然鋪開。

一、被忽視的食育真相：當食堂變成教育的“盲區”

踏入任意一所學校的食堂，你都會發現大量食物被學生丟棄。據不完全統計，全國各類學校食堂每天浪費的食物總量，足以養活數以萬計的人。一些學生僅僅吃了幾口飯菜，就把餐盤推向回收處，理由各式各樣：“今天的菜不合口味”“飯菜分量太大吃不完”“我更想吃零食”。這些看似不起眼的個體行為，匯聚起來，形成了一股驚人的食物浪費浪潮。

這些食物從農田到餐桌，歷經無數人的辛勤勞作，卻在校園食堂被輕易浪費。這種浪費行為，不僅是對食物資源的不尊重，更反映出學生在飲食觀念和習慣上的嚴重問題。

（一）營養失衡

學生隨意丟棄食物，常常導致營養攝入不均衡。他們可能偏愛口味重、高熱量的食物，對蔬菜、粗糧等富含膳食纖維和維生素的食物卻不感興趣。長此以往，身體會缺乏必要的營養元素，影響正常發育。比如，缺乏維生素 A 可能導致視力下降，缺乏鈣元素會影響骨骼生長，過量攝入脂肪和糖分則會增加肥胖、糖尿病等疾病的發病風險。

（二）飲食習慣不良

食堂剩飯現象反映出學生不良的飲食習慣。挑食、偏食、暴飲暴食等問題在校園中屢見不鮮。有些學生為了追求口感，只吃自己喜歡的食物，對其他食物一概拒絕。這種飲食習慣一旦形成，將伴隨他們一生，對健康產生長期負面影響。

（三）心理健康問題

除了身體上的健康隱患，食堂剩飯背后還隱藏著心理健康問題。部分學生通過過度消費食物或隨意丟棄食物來滿足心理需求，這可能是他們面對學習壓力、人際關系等問題時的一種不良應對方式。這種行為不僅浪費食物，還可能導致他們產生焦慮、自卑等心理問題，影響心理健康發展。

二、突破性實踐：把食堂變成"第三課堂"

歷下區崇璟小學以二十四節氣為抓手，立足傳統文化，創新開展了許多富有節氣文化特色的課程活動，形成了二十四節氣本草食育跨學科融合課程“四季食話”，從課程資源管理、課程內容及組織形式等方面不斷嘗試，將二十四節氣傳統文化教育向縱深方向發展，讓古老而又富有智慧的節氣文化煥發新的魅力。

這種跨學科實踐，正是新型食育模式的縮影：

1. “五感喚醒”教學法

• 觸覺實驗：蒙眼辨認20種谷物，讓學生通過觸摸感受不同谷物的質地、形狀和顆粒大小，培養學生的觸覺感知能力。

• 嗅覺訓練：調配個性化“健康香囊”，通過各種天然香料和植物的氣味，讓學生了解不同氣味的來源和作用，提升嗅覺靈敏度。

• 味覺地圖：繪制個人味覺敏感度曲線，通過品嘗不同口味的食物，讓學生了解自己的味覺偏好和敏感度，進而引導學生合理搭配飲食。

2. 可食地景革命

?校園空間改造：將校園內的花壇、綠化帶和屋頂等空間改造成可食地景，種植蔬菜、水果和香草等可食用植物。

例如，東莞市松山湖第一小學的屋頂農場，學生親手種植的作物直接進入食堂。從播種到烹飪的完整鏈條，讓“誰知盤中餐”從詩句變為現實體驗。

?勞動與實踐結合：學生定期參與可食地景的種植、養護和收獲活動，了解植物生長過程和農業知識，培養勞動技能和責任感。

?跨學科融合：結合自然科學、生物和地理等學科知識，開展主題課程，讓學生在實踐中學習生態平衡、土壤肥力和植物生長條件等內容。

3. 智能食堂新生態

隨著科技的不斷發展，學校引入了智能技術，打造智能食堂新生態。

成都七中嘉祥外國語學校的智慧食堂系統，正在重塑青少年飲食認知。食堂配備了先進的營養分析系統，能夠根據學生的年齡段、體質狀況及口味偏好，提供科學合理的飲食建議。通過數據分析，家長可以清晰地了解到孩子每日攝入的營養成分和熱量含量，從而引導孩子養成均衡飲食的好習慣。更顛覆性的變革發生在后廚透明化。通過“明廚亮灶”直播系統，家長可隨時查看食材檢測報告，甚至能追溯一棵青菜的產地溯源。

三、超越餐桌的深層教育價值

當山東省青島第五十九中學將“制作發酵食品與設計營養合理的美餐食譜”設為寒假作業時，意外收獲了幾百份充滿創意的方案：有用函數計算營養配比的理科生，有用國畫表現食材美感的藝術生，更有學生設計出“預防近視營養套餐”。這揭示食育的三大教育潛能：

1. 健康決策能力的孵化器

通過系統的營養學知識教育，學生們可以學習到食物的基本構成、不同營養素對人體的作用以及合理膳食搭配的重要性。

例如，在食育課堂上，學生們學習到不同蔬菜含有不同的維生素和礦物質，像西蘭花富含維生素 C 與 K，有助于增強免疫力和骨骼健康；而胡蘿卜富含胡蘿卜素，對眼睛有益。當他們走出課堂，面對琳瑯滿目的食物選擇時，便能依據所學知識，判斷哪些食物更有利于自己的身體發育和健康維持。

2. 社會責任的啟蒙課堂

當學生參與到食物種植、制作以及食堂管理等實踐活動中，他們會深刻體會到食物從農田到餐桌的復雜過程，背后凝聚著眾多勞動者的心血。

比如，學生在校園農場參與種植蔬菜，從播種、澆水、施肥到收獲，每一個環節都需要付出時間和精力。這使他們明白，浪費食物不僅僅是對資源的不尊重，更是對那些辛勤勞動者的辜負。

同時，通過學習食物浪費對環境造成的負面影響，如大量食物垃圾在填埋場產生甲烷等溫室氣體，加劇全球變暖，學生們會意識到自己在飲食行為上的選擇與整個社會、環境息息相關。從而在日常生活中，主動踐行珍惜食物、減少浪費的行為。

3. 文化基因的傳承載體

不同地區、不同民族有著獨特的飲食文化，這些文化承載著歷史、傳統和價值觀。在校園食育中，學生們有機會接觸到豐富多樣的飲食文化。

比如，在榮成市幸福街小學的“節氣廚房”，學生用艾草制作青團時，同步學習《詩經》中的植物記載。這種沉浸式體驗，讓傳統文化獲得具象化傳承路徑。

通過這些活動，學生們在品嘗美食的同時，深入了解了背后的文化內涵，將這些文化基因融入自己的認知體系，從而在未來能夠將這些寶貴的文化傳承下去，讓古老的飲食文化在新時代煥發出新的生機與活力。

四、破解困局的關鍵三問

1. 食育僅是學校的責任嗎？

食育并不僅僅是學校的責任。雖然學校在教育體系中扮演著至關重要的角色，但食育的實施需要社會各界的共同參與和努力。家庭、社區、政府以及食品行業等都在食育過程中發揮著不可替代的作用。

家庭作為孩子成長的第一環境，在食育中起著不可替代的基礎性作用。家長的飲食習慣和對食物的態度，會像鏡子一樣映射在孩子身上。比如，有的家庭晚餐常常大魚大肉，且家長習慣將食物堆滿餐盤，孩子自然難以理解合理飲食與珍惜食物的意義。家長應以身作則，打造健康的家庭飲食環境，像規律用餐、合理搭配葷素等。同時，利用家庭烹飪的機會，讓孩子參與食材挑選、制作過程，既能增進親子關系，又能讓孩子感受食物的來之不易。例如，周末家長可以和孩子一起包餃子，從準備餡料到包餃子，孩子在動手過程中，不僅學會了一項生活技能，還能體會到每一個餃子背后付出的勞動，從而更加珍惜食物。

社會同樣肩負著推動食育發展的重任。食品企業要嚴格把控食品安全，積極研發推廣健康食品，并通過公益活動、科普宣傳等方式，向公眾傳遞正確的飲食觀念。社區可組織各類食育活動，如舉辦親子美食節，讓不同家庭分享各自的特色美食與飲食文化，增進鄰里交流的同時，豐富大家對食物多樣性的認知。媒體也應發揮其強大的傳播力，通過制作高質量的食育紀錄片、健康飲食科普節目等，引導社會輿論關注食育，營造良好的食育氛圍。

2. 如何突破資源限制？

江山市壇石小學跨學科自然教育課程給出啟示：以學校為中心的5公里的生態圈內遍布農田、樹木、河流、池塘、山丘等。學校充分整合這些自然環境資源，引導學生探索自然的奧秘，構建家門口的“自然學習圈”。通過引導學生探索自然，記錄動物、植物的生長變化等，以科學核心素養為基礎，進行寫作、繪畫等跨學科主題學習。因地制宜的創新，讓資源劣勢轉化為特色優勢。

再者，借助互聯網技術開發在線課程和資源共享平臺也是一個不錯的選擇。這樣不僅可以節省成本，還能夠讓更多的學生受益于優質的教育資源。通過整合各方力量，即便是在資源有限的情況下，也能有效地推進食育工作。

3. 怎樣衡量教育成效？

衡量校園食育成效，不能僅依靠單一指標，而應構建全面、多元的評價體系。

?從學生行為習慣層面來看，觀察學生在食堂的就餐表現是最直觀的方式。統計食堂剩飯剩菜量的變化，若一段時間內明顯減少，說明學生珍惜食物的意識有所增強。同時，關注學生日常飲食習慣，如是否還存在嚴重挑食、偏食現象，是否更愿意嘗試新的健康食物等。比如，原本抗拒吃蔬菜的學生開始主動選擇蔬菜菜品，這便是食育成效的積極體現。

?健康指標也是重要衡量依據。定期為學生進行健康體檢，對比食育開展前后學生的身體指標變化，如肥胖率、近視率、齲齒發生率等。若肥胖率呈下降趨勢，說明學生在飲食結構和熱量攝入方面得到了改善；近視率和齲齒發生率的降低，也可能與學生飲食習慣的優化，如增加富含維生素和礦物質食物的攝入有關。

?知識與認知水平同樣不可忽視。通過組織食育知識競賽、主題演講等活動，考察學生對食物營養知識、飲食文化、食品安全等方面的掌握程度。還可要求學生撰寫食育心得、制作食育手抄報，從他們的作品中了解其對食育理念的理解與感悟。若學生在知識競賽中能準確回答各類食育問題，在作品中展現出深刻的食育思考，便反映出食育在知識傳授與認知培養方面取得了成效。

當日本小學生能準確說出30種魚的名稱，當法國幼兒園把奶酪品鑒納入課程，中國校園里的食育革命，正在書寫更具東方智慧的答案。這不僅是關于吃飯的教育，更是一場關乎民族未來的素養奠基工程。下次看到孩子碗里的剩飯，或許我們該思考：如何讓每一口食物，都成為成長的養分。